夏天，由于气温高，天气干燥，是小儿容易生病的季节。由于宝宝的体温调节中枢系统尚处于发育过程中，对于外界气温的变化很难做出自身的生理机能保护，特别容易出现体热、食欲不振、长痱子甚至是中暑等上火症状。家长们必须对这些疾病提高警觉。

儿童“上火”的三大常见症状

1、“吃不进”

【资料图】

孩子不肯吃饭，烦躁不安，甚至不愿进水，诉说口腔疼痛；起病时有发烧，多数为高烧，在口腔内可见单个或成簇的小疱疹，周围有红晕，破溃后易形成溃疡，有黄白色纤维素分泌物覆盖。口唇、舌及颊黏膜均可见到大小不等的疱疹和糜烂或溃疡；

2、“受不了”

孩子胃肠功能紊乱，诉说腹部饱胀不适，或腹痛、呕吐、腹泻等症状；

3、“拉不出”

孩子大便秘结，每隔3～7天排便一次。

大便硬结而量少，呈粟粒状，排便过程延长或排便困难；宝宝眼屎多，头面部长红色疹子。

儿童为何极其容易“上火”

首先，儿童，尤其是6岁以下的婴幼儿，他的脾胃功能还不健全，而生长发育很快，需要的营养物质较多，如果饮食不合理，就易引起上火，上火易引起儿童挑食，如果挑食，则会引发儿童营养不良的问题，是儿童生长发育受阻的主要原因之一。

其次，上火引起儿童的食欲不佳，进食太少；导致食物成分结构不良。如果进食太少，大便随之减少，引起腹肌和肠肌瘦弱，蠕动无力，引发顽固便秘；再如用含钙化酪蛋白较多的牛奶喂养的小儿，更容易引发小儿便秘，这也是人们认为喂食奶粉易上火的原因。

“上火”问题从食疗方面入手

专家也建议对于容易上火的孩子，要注意饮食习惯的调整。要鼓励孩子多喝水、进食富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。

做菜时注意增加莲藕（以水煮服或稀饭煮藕疗效最好）、萝卜（以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，最好生吃；如胃有病者可做萝卜汤吃）、茴香、苦瓜等食物；适当增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒凉性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑葚等平性水果的摄入；减少龙眼、荔枝、芒果、榴莲等热性水果的摄入。

也可以给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭。卷心菜、菠菜、青菜、芹菜等蔬菜中所含的植物纤维，利于排便通畅。同时家长也要协助小孩养成良好的作息生活习惯。

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